mgr inż. Katarzyna Tyrzyk

• Specjalista ds. BHP

• Technik Masażysta

• OM Trener Terapeuta o specjalności kęgosłup, senior i dno miednicy

• Trener Medyczny

• OM Pilates Matwork Instructor

• Sędzia Nordic Walking

• Instruktor Bungy Pump IOAI

• Instruktor Nordic Walking

Nazywam się Katarzyna Tyrzyk, jestem trenerem medycznym, trenerem prozdrowotnych form ruchu. Jako Technik Masażysta posiadam wiedzę na temat anatomii, fizjologii i funkcjonowania ludzkiego ciała a także mechanizmów działających w przypadku urazów i przeciążeń aparatu ruchu.

Pragnę ruchem zmieniać jakość życia i funkcjonowania swoich podopiecznych, realizuję ich cele, pomagam w przywróceniu prawidłowych wzorców ruchowych, poprawić kondycję oraz wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia. W sposób holistyczny dbam o dobrostan swoich podopiecznych. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzam wywiad oraz diagnostykę. Następnie dobieram odpowiednie ćwiczenia, obciążenie, ustalamy częstotliwość treningów. Plan treningowy układany jest indywidualnie dla każdego podopiecznego, uwzględniając jego cele i potrzeby. Współpracuję z fizjoterapeutami różnych specjalizacji. Jeśli uznam, że jest taka potrzeba to kieruję podopiecznego do specjalisty (lekarza, fizjoterapeuty, dietetyka, psychodietetyka).

• Na treningi zapraszam:

• każdego, kto pragnie rozpocząć aktywny tryb życia,

• osoby po przebytych urazach, kontuzjach lub zabiegach operacyjnych,

• kobiety w ciąży (tylko z pisemną zgodą lekarza),

• osoby z zaburzeniami wad postawy lub dysfunkcjami aparatu ruchu,

• osoby zmagające się z permanentnym stresem, depresją,

• osoby zmagające się z przewlekłym bólem pleców, stawów,

• seniorów.